蕙兰瑜伽DVD光盘初级中级高级全套视频教程12DVD+2CD 高清版- --3C数码/女装/流行女装
蕙兰瑜伽DVD光盘初级中级高级全套视频教程12DVD+2CD 高清版

蕙兰瑜伽DVD光盘初级中级高级全套视频教程12DVD+2CD 高清版

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店铺名称: 智慧收藏学而乐

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价格:28.00 销量:1
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播放器:电脑  普通家用DVD影碟机

都可播放 高清晰

淘宝最全的蕙兰瑜伽,全套12张DVD,都是DVD格式的,

高清晰画质,2张瑜珈音乐CD。一共14碟

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【张蕙兰瑜珈全套】 简易*中级*国际系列

高清晰,DVD机播放(12DVD+2CD)

DVD豪华级的享受,真正清晰版,原版DVD效果,不是VCD合成的,无配音,张蕙兰本人的声音

内容介绍:

简易系列3DVD+1CD

包含3张DVD和蕙兰瑜伽语音冥想TMCD。

蕙兰,这位当代中国的“瑜伽之母”,已在全世界和中国为成万上亿的电视观众所热知!

瑜伽姿势对各年龄段的人都是安全有效的。这些容易操控的姿势温和地强健了身体,舒松了僵硬的关节和肌肉,留给您完全的放松和全新的活力。

本套装为蕙兰瑜伽简易系列一至三辑,这套节目可以帮你消除紧张,强健体魄。还可以灵活僵硬的关节、强健腹肌、结实臀部、镇定并调和神经、放松和舒解身心的紧张、增强大腿和臀部、增加脊柱的柔韧性、加强腰背、伸展腿后肌健、体验心灵的平静,消除压力、按摩整根脊柱、加强背部,改善体态、增加肘、肩关节的灵活性、在蕙兰瑜伽语音冥想TM中体验内在的安宁与快乐。

不必离开您那自在舒适的小窝,就能让蕙兰在任何时间里,做您的专属教练,带您上一堂私人的瑜伽课。


【简介】
简易系列第一辑:
这套赏心悦目的日常练习是为初学者和曾中断了练习的人所设计的。

简易系列第二辑:
从增强精力的呼吸练习开始,使您为一组能够强健体魄的姿势做好准备。

简易系列第三辑:
通过这些不过于激烈的练习,可以舒松僵硬的关节和肌肉,使您彻底放松,赋予您全新的活力。蕙兰瑜伽语音冥想TM CD

蕙兰怡悦动听的瑜伽语音冥想TM CD,能释放压力,让您体验内心的详和与快乐。

【详细介绍】
瑜伽语音冥想(1CD):
1、天籁之音(奥姆·哈瑞·奥姆)(12分40秒)
2、轻扣心弦(玛丹那·莫汉那·木哇利·哈里波)(10分16秒)
3、蕙兰瑜伽的旋律(哈里波·尼太歌尔)(5分53秒)

正片(3DVD):
特别收录:每次播放一个姿势,拥有快速提示和益处详解。

中英文声道与字幕。

                       

第一辑:
风吹树式
蜂雀式
折叠三角式
绕臂扭转式
跳水式
克尔史那式
磨豆式
简易箭式
回飞棒式
简易轮式
简化扭脊式
简化弓式
迷你坐
头转动式
炮弹式
简易放松术
结合呼吸的瑜伽语音冥想

第二辑:
增强精力呼吸法
颈部练习
踮脚蹲式
火烈鸟式
动态前弯式
三角伸展式
眼镜蛇伸展式
蝗虫式
猫伸展式
夕阳伸展式
动态扭转式
竖腿式
下半身摇摆式
倾斜桥式
腿旋转式
三摩地放松式
瑜伽语音冥想

第三辑:
三步单竖腿式
摇摆式
坐鹰式
手臂旋转式
肩膀转动式
抬肩式
后弯延伸式
风车式
树式
简易骆驼式
单腿交换伸展式
踩踏车式
吊桥式
侧抬腿式
蜥蜴式
蝗虫上举式
尾骨按摩式
瑜伽放松术
瑜伽语音冥想

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中级系列3DVD+1CD

包含3张DVD和蕙兰瑜伽语音冥想TMCD。

蕙兰,这位当代中国的“瑜伽之母”,已在全世界和中国为成万上亿的电视观众所热知!

瑜伽姿势对各年龄段的人都是安全有效的。这些容易操控的姿势温和地强健了身体,舒松了僵硬的关节和肌肉,留给您完全的放松和全新的活力。

本套装为蕙兰瑜伽简易系列一至三辑,这套节目可以帮你消除紧张,强健体魄。还可以灵活僵硬的关节、强健腹肌、结实臀部、镇定并调和神经、放松和舒解身心的紧张、增强大腿和臀部、增加脊柱的柔韧性、加强腰背、伸展腿后肌健、体验心灵的平静,消除压力、按摩整根脊柱、加强背部,改善体态、增加肘、肩关节的灵活性、在蕙兰瑜伽语音冥想TM中体验内在的安宁与快乐。

不必离开您那自在舒适的小窝,就能让蕙兰在任何时间里,做您的专属教练,带您上一堂私人的瑜伽课。

 

【详细介绍】瑜伽情境音乐(1CD):
1、月光海(8分40秒)
2、风之舞(14分30秒)
3、晨曲(10分钟)
4、蕙兰瑜伽的旋律(哈里波·尼太歌尔)(5分53秒)
 

正片(3DVD):
特别收录:每次播放一个姿势,拥有快速提示和益处详解。

中英文声道与字幕。

                               

第一辑:
喉部精力呼吸法
三角转换式
直角扭转式
猫扭转式
虎式
睡蛙式
转身半船一式
简易半蝗虫式
斜伸展式
弯膝扭转式
双抬腿式
初级犁式
抱膝放松式
腹扭转
瑜伽放松术
瑜伽语音冥想
第二辑:
箭式
工匠伏首式
趾掌平衡式
桥式
侧举腿式
倒箭式
简易鱼式
髋部张开式
三角侧伸展
三角折转式
叭喇狗式
吹树摇摆式
骆驼式
狮子式
瑜伽语音冥想
第三辑:
剪刀式
韦史努式
动态腿伸展式
收颌犁式
交叉弓式
顶峰式
船式
直角头倒立
婴儿式
摩天式
藤扭式
宽角前倾式
幻椅式
站弓式
直角式
瑜伽语音冥想

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国际系列6DVD

每套系列包含4集完整节目。
 
目录:
 
第一套
    这套节目经由许多瑜伽的基本姿势,导引着您伸展并强健了肌肉和关节,平衡体内各个系统而增强您的活力。在美丽自然的风光、鼓舞人心的乐音和蕙兰舒润的声调环绕下,带您超越日常生活的压力、紧张和焦虑。每节课都以舒沁心脾的蕙兰瑜伽语音冥想TM作为结束。
 
第1集:蕙兰示范放松关节和提高灵活度的运动,其他姿势可增强四肢、小腹和臀部的力量。她引用眼镜蛇式,作为伸展内脏器官和改善消化的练习。

第2集:蕙兰展示了后弯的姿势是如何的能改善仪态和增强活力,并以瑜伽休息放松术来深入的放松神经作为结束。

第3集:倒箭式能恢复精力,促进循环和舒缓双腿的过度疲劳。摇摆式可以调整脊柱,运动腹肌。侧卧伸展式则能消除全身的紧张。

第4集:一系列的前弯、后弯和平衡姿势,能使全身得到伸展和强健。单孔呼吸技法可以镇静神经,净化血液并使其充满氧气。

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第二套
    拓展练习范围及多种享受的四集常规练习,可充实您私人的磁碟库。将可培养强健灵活的脊柱,增加肺活量并维持下半身的健康。每节课都能助您放缓脚步、放松,并在耗人精力的日程中得到再次充电的小憩。这些益处使您轻松自在地就保有了健康和充沛的精力,降低染病的几率。在每节课程的结尾,全心全意地投入蕙兰瑜伽语音冥想TM中休息,释放紧张压力并体会着内心的祥和与喜悦。
 
 
第五集:一套前弯与后弯姿势可以灵活、强健和调整脊柱。像狮吼般可以维持呼吸道的健康。

第六集:猫伸展带领臀部的动作也柔韧了脊柱。鱼式和其他的后弯可增强脊柱并扩展了胸部,也让呼吸增加深度。

第七集:以臀部的平衡帮忙伸展腿后肌腱。当扭转动作温和地按摩腹部器官时,这个虎式让臀部更加结实。幻椅式快速地增强了大腿肌!

第八集:蕙兰示范一个强壮胳臂与伸展全身的姿势。接着的几个姿势运动了小腹,也伸展了腿筋和大腿内侧。
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第三套
   蕙兰示范用呼吸配合着不同的后弯及扭转动作,帮您体验着活力的充畅以及灵敏的思维。学会如何释放压力,并随着蕙兰瑜伽语音冥想TM感受着内心的祥和与喜悦。蕙兰还示范涅悌法,一个古老的鼻窦洁净技法,对降低感冒、流感和其他疾病感染有极大的帮助。将这套高价值高标准的节目收入您私人的磁碟库中,帮您在流感到来的季节前做好强身的准备吧!

第九集:一个简单有效的增强精力呼吸练习,让能量集聚在脐轮,可增加精力和活力。蕙兰还示范了灵活及强健关节、加强平衡、扭转与后弯的方法。

第十集:蕙兰教您如何用加盐的温开水清洁鼻窦,从而减少患感冒和鼻窦感染的机率。

第十一集:蕙兰为您示范舒松神经、伸展并扭转脊柱的姿姿势。

第十二集:跳水式强健背部和大腿以及增强心脏的搏动。身体做成球状能给脊柱一个非常好的伸展,树式则能

第四套

    跟随张蕙兰老师的指导,让您变得更加强壮和灵活。一系列特殊的简单练习可使关节保持健康和运动灵活。历经时间考验的瑜伽技巧能让您释放紧张和压力。每一集都包含瑜伽体势、瑜伽放松和瑜伽语音冥想的组合,为您提供完整的瑜伽体验,使身体、心理和精神都达到最佳健康状态。

第十三集:蕙兰老师示范山势,这是所有站立体式的起始姿势。另一个基本的瑜伽动作 — 猫伸展式,展示骨盆的运动,这是许多瑜伽姿势的基本动作。

第十四集:摇摆然后扭转弯曲来唤醒脊柱,让内脏器官舒服。通过瑜伽放松释出压力后,就跟随蕙兰老师一起做配合呼吸的瑜伽语音冥想,可平心静气体验内心深处的祥和。

第十五集:这组姿势专门针对关节进行练习。从脚趾、脚踝和膝盖,到髋部、肘部和肩膀,经常练习这些动作,可使关节保持灵活,使身体保持活跃。

第十六集:蕙兰老师从一个能让人同时伸展全身和精力充沛的呼吸练习开始,然后她会用不同的姿势带着你延伸腿后肌、增强手臂和开展胸部。

第五套

    在张蕙兰的第五辑中,您将了解到有关瑜伽的一些更加细致的内容。您将学习古老的呼吸技巧,帮助安抚焦躁的心神,释放压力,使您感觉清醒和精神焕发。跟随蕙兰老师练习体势令人愉悦,尤其是当随后练习瑜伽放松时,更是如此。在瑜伽语音冥想的舒缓声调中,让您的心完全沉醉,快乐地结束瑜伽练习。

第十七集:这个扭转动作让人感觉舒适,它能伸展腿后肌群,刺激脊椎并打开肩膀,体会在单腿桥式中增强了臀部和大腿。

第十八集:蕙兰老师教您如何消除上背部和肩膀的紧张硬块 — 不要别人帮忙按摩!简易骆驼式完全伸展了脊椎前部,弓式则伸
          展了脊柱后部。

第十九集:练完了前弯、后仰和侧弯后,学习完全瑜伽呼吸法,帮助您放松,增强肺部,使头脑更敏锐。

第二十集:踩单车式、单腿平衡式、桥式和战士式都能增强和雕塑腿部。其它体式可放松髋部和膝盖,伸展大腿和腿后肌群。

 

第六套

    在这重要的一辑中,蕙兰老师将与你分享过去瑜伽修行者所习练的有效技巧。结实、调理、伸展和增强整个身体的姿势,使你的体势练习更加丰富。通过练习古老的瑜伽语音冥想,学习如何释放深层压力和焦虑[并体验真正的快乐]

 

 

第二十一集:腿后肌群僵硬会使活动不灵活,甚至可能造成背部不适。蕙兰老师演示一组可伸展腿后肌肉紧绷僵硬的姿势。

第二十二集:强烈的战士式可以练习到全身的肌肉。接着跟随蕙兰老师练习几个调理和强壮腹肌的动作。两种做法的犁式能让脊椎和腿后肌群得到最大限度的伸展。

第二十三集:蕙兰老师演示如何用布带帮助打开僵硬的肩膀,为练习加强肺部和进行深呼吸的体势做准备。另外还有些增强腹肌和手臂的动作。

第二十四集:许多弯身的动作 — 前后和上下弯曲,能使脊椎更加强壮和灵活。还能增强臀部和大腿

本店VCD,DVD均采用优质碟片,低速度制作而成的

每一张盘都力求达到最佳效果。

发货前会经过播放检查,如果万一有质量问题,可免费再寄!

海南屯昌县 ID405430 :
发货很快,收到宝贝很满意。 第一次尝试蕙兰瑜伽DVD光盘初级中级高级全套视频教程12DVD+2CD 高清版,感觉还不错,以后还会光顾的。 
评论时间:2020年02月24日

内蒙古包头 ID526350 :
   刚收到包裹的时候吓了一跳,那么大个,货真价实!效果不错,适合我的风格,只是我稍微买大了一点,不换了,老板,下次来要优惠
评论时间:2020年02月24日

西藏日喀则 ID950411 :
对于蕙兰瑜伽DVD光盘初级中级高级全套视频教程12DVD+2CD 高清版,我只想说一个字“好”!
评论时间:2020年02月24日

河南济源 ID445475 :
不错的卖家,蕙兰瑜伽DVD光盘初级中级高级全套视频教程12DVD+2CD 高清版非常好。以后还来。可以放心购买。  
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吉林辽源 ID715843 :
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评论时间:2020年02月24日

新疆五家渠 ID615506 :
   发货很快,颜色、质地很好,就是有些薄。总体来说不错,继续支持!
评论时间:2020年02月24日

吉林白城 ID910994 :
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评论时间:2020年02月24日

广西来宾 ID254372 :
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评论时间:2020年02月24日

浙江绍兴 ID615051 :
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评论时间:2020年02月24日

河北秦皇岛 ID705609 :
芝素堂灵芝孢子粉改善睡眠
评论时间:2020年02月24日

Q:商家对价格的真实性、准确性、合法性负责。
A:商家参加淘宝组织的促销活动应当标示真实有效的被比较价格,标示有真正价格优惠的宝贝促销价,确保可以向淘宝或监管部门提供被比较价格的真实依据,并对所有价格的真实性、准确性、合法性负责。

Q:什么样的图是实物图?哪些图片不算实物图?实物图需放置在哪里?特殊类目指的是?
A:实物图是指本件商品本身的实拍图。 以下情况不算实物图:其他品牌物品图片、同款官网图、杂志图、或者其他网站所刊载的效果图等。 商品主图必须是实物图。 特殊类目包含:女装/女士精品、男装、孕妇装、童装/亲子装、童鞋/亲子鞋、厨房/烹饪用具、餐饮具、收纳整理、家庭/个人清洁工具、居家日用、节庆用品/礼品、尿片/洗护/喂哺/推车床、洗护清洁剂/卫生巾/纸/香薰、箱包皮具/热销女包/男包等,天猫各行业标准中要求发布商品本身的实物图片的类目。

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