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《脾不虚病不找》(一本书摆脱身体沉重感)保健养生书籍 中医养生 家庭畅销书籍 新华书店  脾虚的女人老得快 女性健康养生

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价格:29.90 销量:19
《脾不虚病不找》(一本书摆脱身体沉重感)保健养生书籍 中医养生 家庭畅销书籍 新华书店 脾虚的女人老得快 女性健康养生描述买家评价
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  • 价格: 29.90
  • 参数: 产品名称:脾不虚病不找||是否是套装: 否||书名: 脾不虚病不找||定价: 29.90元||出版社名称: 江苏凤凰科学技术出版社||出版时间: 2014年9月||作者: 无||编者: 杨力||开本: 16开||书名: 脾不虚病不找||ISBN编号: 9787553732886||
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  • 标签: 养生,书籍,新华书店,一本书,不虚













 

编辑推荐

你有没有这样的问题:体质不好,天气稍有变化就感冒咳嗽;水没少喝,嘴唇还是发干起皮;白天坐一天,晚上发现两条腿比早上肿一圈;睡眠质量不好,不是失眠就是整夜的做梦;还经常头晕眼花,身上没劲儿……

 

 

遇到这些问题该怎么进补?失眠就补心、咳嗽就补肺吗?不如只专心做好一件事----补脾。脾不虚,这些恼人的小毛病都能好。

 

为什么脾如此重要呢?神话传说中,女娲用泥土造人;万千年来,我们的祖先们在“土里刨食”,黄色的土,是中国人的生命之源、元气所在,而在中医“金木水火土”的五行学说中,“土”对应的恰恰就是“脾”,因此,脾有一个极高的称谓 -- --“后天之本”,也就是说,脾是人出生后赖以维持生命的根本。

十个中国人九个脾虚,补脾是最温和、最实在的养生法。养好脾,就是养好生命的根;脾虚了,生命的根基就变得薄弱,健康就会出问题,正如金元时期四大医家之一李东恒,在《脾胃论》中反复强调的一样:“百病皆由脾胃衰而生也”。

引起脾虚的原因有很多,身体过度疲劳,总是忧虑、烦恼太多,不爱运动……都可能导致脾虚。那么,如何让自己有一个健康的脾呢?这一切,在本书中就能找到答案。

    养脾其实很简单,不需要昂贵的保健品,也不需要高深的医学基础,只需要吃对食物、沿着脾经捏一捏按一按、闲着没事多做几个小动作,就能一步步调养元气、延缓衰老、百病不生!
内容推荐

★总觉得累、老睡不醒怎么办?

 

 

薏米红豆饮,让体内清气赶走大脑的混沌,时时神清气爽。

 

★体质不好总是感冒怎么办?

揉揉脾经上的太白穴,增强身体元气,轻轻松松赶走感冒。

★经常消化不良怎么办?

坚持做做五禽戏、八段锦,举举手、晃晃腿,就能健脾助消化。

★冬天怕冷、夏天怕热怎么办?

踢踢毽子,刺激脚上的健脾穴,保护表气,让你时时温暖舒适。

★脸色发黄特别显老怎么办?

脾好才能气色好,不妨多吃点山药,补脾的同时还能延缓衰老。

★喝凉水都长肉怎么办?

健脾去痰湿,推动体内多余的“肥肉”运转起来,自然就能瘦。

★忧思劳累、总失眠怎么办?

桑葚汤、百合枸杞汤,汤汤水水帮你养脾又助眠。

★患有胃肠病怎么办?

每晚用山药、黄芪等药浴泡脚,你会惊讶地发现胃疼明显变少
作者简介

杨力

 

 

★中国首席中医养生专家

 

★中央电视台《百家讲坛》特邀专家

★中国中医科学院教授,博士生导师

★纽约州执照针灸医师联合公会特聘教授

★美国国际医药大学博士生院特聘博士生导师

著名中医学家,学者,作家,中国作家协会会员。从事中医研究45年,行医长达40年之久,重视调养先天之本,提倡养生先养肾。近十年来,其数千场公益讲座深受老百姓的喜爱,曾多次在中央电视台《百家讲坛》、北京卫视、山东卫视、福建卫视、湖南卫视、辽宁电视台等进行养生宣教。电视台等进行养生宣教。从20世纪80年代起至今,其著作累计字数已达两千余万字,其中中医养生书籍已出版30余种,代表作有《养生先养肾》《小食材大功效》《五谷杂粮养生粥》等,反响甚大,现已进入千家万户。
目录

1章 脾是生命的根,养好脾才不爱老

 

 

养“脾”不等于养“脾脏”

 

不做“黄脸婆”,养脾养气血

“喝凉水都长肉”是脾惹的祸

“怎么吃都不胖”是胃强脾弱

既怕冷又怕热就是脾虚

永远睡不醒是“脾乏”

脾胃虚寒让人口水横流

食欲缺乏是脾胃不称职

第2章 养脾要养在点子上

掌握脾的五特性

养脾就要守住脾的阴阳

春夏秋冬,养脾要因时而动

第3章 脾为后天之本,脾好了百病不生

脾是五脏六腑的“粮仓”

脾与胃:相互协调,亲如手足

脾与肾:先天、后天相互补养

脾与肝:肝脏“郁闷”脾也受罪

脾与心:心为母、脾为子

脾与肺:脾的强弱决定肺的盛衰

专 题:五色食物养五脏

第4章 察言观色,脾有问题早发现

唇舌是脾胃的“情报库”

脸是脾的健康“门面”

手掌“三看”脾问题

口腔异味是疾病信号灯

大便出问题是脾的错 54

第5章 脾伤百病生,打好健康保卫战

感冒:脾虚让人免疫力下降

失眠:忧思伤脾使人入睡困难

身上没劲:脾胃虚损

咳嗽、哮喘:脾为肺之母

下肢水肿:脾的水湿运化不利

肝病:治肝病要先养脾

高血压:肝脾互扰

高血脂:脾胃失调惹的祸

糖尿病:脾虚失健

慢性胃炎:肝气郁结脾失健运

十二指肠溃疡:不可小瞧的肠胃病

胃下垂:脾气虚而下陷

专 题:脾胃不适用对中成药

第6章 九种体质,养脾方法大不同

阳虚体质:养好脾胃助阳气

阴虚体质:养脾滋阴生津

气虚体质:养脾补气益气

痰湿体质:养脾消脂瘦身

湿热体质:养脾清热利湿

血瘀体质:养脾通畅血脉

气郁体质:养脾理气解郁

特禀体质:养脾改善过敏

专 题:体质养生法

第7章 老中医推荐22种养脾的明星食材

粳 米:补脾养五脏的五谷之长

玉 米:健脾利湿的“珍珠米”

小 米:健脾和胃的“粮药”

小 麦:养心健脾的营养宝藏

薏 米:除湿益脾的佳品

红 枣:补气健脾的“维生素果”

山 药:健脾固肾的山珍妙药

莲 子:脾、肾、心三补合一

苹 果:健脾和胃的“养生果”

姜:健脾胃、散风寒 冬病夏治

番 茄:健脾化滞的长寿果蔬

桂 圆:补心益脾的果中神品

莲 藕:健脾益气的“滋补灵根”

南 瓜:健脾养胃又补血

羊 肉:冬季健脾补虚不可缺

牛 肉:养脾益气的“肉中骄子”

鸡 肉:健脾胃益五脏的“羽族之首”

鲫 鱼:诸鱼属火,唯鲫鱼属土补脾

黄 豆:健脾补虚的豆族之王

白扁豆:健脾祛湿的天然主食

豌 豆:健脾补肾的豆族圣品

绿 豆:解毒养脾的“济世之良谷”

第8章 打通脾经,经络按摩手到病能除

隐白穴:快速止血治崩漏

大都穴:缓解抽筋,赶走抑郁

太白穴:理气运化的健脾要穴

公孙穴:消除胸腹部不适

三阴交穴:妇科病首选穴

漏谷穴:利水祛湿找此穴

地机穴:解痉镇痛,治痛经

阴陵泉穴:祛湿消炎,解小便不畅

血海穴:活血化瘀,通畅气血

大横穴:每天5 分钟,减肥促消化

专 题:足太阴脾经

第9章 养脾要从细节做起,生活中的养脾学问

脾胃喜动,但要运动有方

散步是最简单的养脾运动

踢毽子,边玩游戏边养脾

八段锦,调理脾胃臂单举

抻抻腰,强肾又养脾

五禽熊戏,大补脾胃

练太极,阴阳调和能利脾

搓搓耳朵,活血调脾胃

按压劳宫穴,刺激脾胃阳气

足底按摩,多做治疗脾胃病

脾胃强壮操,去脾胃寒、补肾气

三个小动作,健脾助消化

药浴泡脚,温升脾阳

以酒为浆,脾胃定遭罪

多捏脊背,治疗脾胃虚弱

没事儿敲敲牙,养胃又健脾

练练内丹功

脾胃也要分“南北”

 

广西防城港 ID568848 :
最近太忙了,确认晚了,《脾不虚病不找》(一本书摆脱身体沉重感)保健养生书籍 中医养生 家庭畅销书籍 新华书店 脾虚的女人老得快 女性健康养生是很好的,呵呵。  
评论时间:2020年08月06日

海南乐东 ID226924 :
老板性格好,宝贝也好,戴上去也很舒服,超赞
评论时间:2020年08月06日

河北邯郸 ID938445 :
芝素堂灵芝孢子粉增强免疫力
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西藏山南 ID441528 :
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吉林辽源 ID370696 :
帮朋友买的,她说 《脾不虚病不找》(一本书摆脱身体沉重感)保健养生书籍 中医养生 家庭畅销书籍 新华书店 脾虚的女人老得快 女性健康养生很好很好! 
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海南三亚 ID212629 :
   没想到,老板无条件给换啦,呵呵
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吉林白城 ID295995 :
   店家发货相当快~服务也很好!~还会在来买的
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江西鹰潭 ID828396 :
应该是正品,《脾不虚病不找》(一本书摆脱身体沉重感)保健养生书籍 中医养生 家庭畅销书籍 新华书店 脾虚的女人老得快 女性健康养生做工细节等特别完美!推荐. 
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河北石家庄 ID301841 :
   货很好 物美价廉 快递也迅速
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浙江金华 ID806730 :
宝贝 《脾不虚病不找》(一本书摆脱身体沉重感)保健养生书籍 中医养生 家庭畅销书籍 新华书店 脾虚的女人老得快 女性健康养生已收到,因其中原因,没有及时评价,如下次有喜欢的再来购买!客服态度很好。 
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