哑铃男士10/20/30/40/50公斤KG包邮电镀哑铃套装健身器材高档哑铃- --运动/户外/女装/流行女装
哑铃男士10/20/30/40/50公斤KG包邮电镀哑铃套装健身器材高档哑铃

哑铃男士10/20/30/40/50公斤KG包邮电镀哑铃套装健身器材高档哑铃

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店铺名称: 益康丰健身房

栏目:哑铃/六角包胶哑铃/环保哑铃/杠铃杆/健身器/哑铃杆

旺旺: 哑铃健身厂家直销

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行业: 运动/户外/女装/流行女装

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价格:57.00-492.00 销量:255
哑铃男士10/20/30/40/50公斤KG包邮电镀哑铃套装健身器材高档哑铃描述买家评价
  • 服务: 4.71
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  • 品牌: 
  • 价格: 57.00-492.00
  • 参数: 颜色分类:辽宁福建广东湖北 吉林江西湖南陕西重庆 四川广西黑龙江 呼和浩特云南 内蒙呼市包头贵州 甘肃 宁夏 京津冀 江浙沪 安徽山东 河南 山西|||重量:10公斤一副单只5公斤 15公斤一副单只7.5公斤 20公斤一副单只10公斤 25公斤一副单只12.5公斤 30公斤一副单只15公斤 40公斤一副单只20公斤 50公斤一副单只25公斤
  • 卖点: 
  • 标签: 哑铃,高档,邮电,健身器材,男士

主要功能:
哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。

它的主要材料是铸铁,有的外包一层橡胶或塑胶。
它的用途是用于肌力训练,肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者,手持哑铃,可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动,训练肌力。
哑铃可训练单一肌肉,如增加重量,则需多个肌肉的协调,也可作为一种肌肉复合动作训练。

使用方法:
1、练习哑铃前要选好合适的重量。
2、练习目的是为了增加肌肉,最好选择65%—85%负荷的哑铃。举个例子,如果每次能举起的负荷是10公斤,就应选择重量为6.5公斤—8.5公斤的哑铃进行锻炼。练习时每天5—8组,每组动作6—12次,动作速度不宜过快,每组间隔2—3分钟。负荷太大或太小,间歇时间太长或太短,效果都会不好。
3、练习目的是为了减少脂肪,建议练习时应做到每组15-25次甚至更多,每组间隔控制在1-2分钟。如果觉得这种练习很枯燥,可以配合自己喜欢的音乐练习,或跟随音乐做哑铃健身操。

长期练习哑铃的好处:
1、长期坚持练习哑铃,可以修饰肌肉线条,增加肌肉耐力,经常做重量偏大的哑铃练习,可以使肌肉结实,强壮肌纤维,增加肌力。
2、可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握哑铃,可以增加腹肌练习的负荷;手握哑铃做体侧屈或转体运动,可以锻炼腹内、外斜肌;手握哑铃的直臂前举、侧平举等可以锻炼肩部和胸部肌肉。
3、可锻炼下肢肌肉。如手持哑铃单脚蹲起、双脚蹲跳等。

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山东济宁 ID989399 :
宝贝已收到,哑铃男士10/20/30/40/50公斤KG包邮电镀哑铃套装健身器材高档哑铃和商家描述一样,很满意,给于好评。 
评论时间:2021年12月09日

江苏连云港 ID895577 :
   东西好便宜,赚信用很不错吗,呵呵,不错宝贝确实不错~
评论时间:2021年12月09日

山西太原 ID731235 :
   还不错质量挺好的速度也快
评论时间:2021年12月09日

湖北宜昌 ID362745 :
   店家发货很速度,一天就到! 
评论时间:2021年12月09日

四川遂宁 ID340492 :
   给我妈妈买的,他说很好用
评论时间:2021年12月09日

新疆阿拉尔 ID652587 :
很喜欢,不错不错,还送了礼物,哑铃男士10/20/30/40/50公斤KG包邮电镀哑铃套装健身器材高档哑铃比我想象的好看 
评论时间:2021年12月09日

新疆阿克苏 ID682148 :
挺好的,非常方便,没有色差和图片一样、喜欢花颜色,好评!
评论时间:2021年12月09日

湖北仙桃 ID381220 :
出乎意料,竟然发的是顺丰!好快啊!! 哑铃男士10/20/30/40/50公斤KG包邮电镀哑铃套装健身器材高档哑铃性价比很高,质量真心实在,下次看中会再买的! 
评论时间:2021年12月09日

河北石家庄 ID579550 :
   哈哈,很喜欢,以后看到好看的包再进点吧
评论时间:2021年12月09日

广东汕尾 ID106526 :
简直完美到没朋友,太爱你了,后悔拍少了,质量好,颜色和图片一样真实好看。 
评论时间:2021年12月09日

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